منتديات حبة البركة - طريقة عمل سلطة الديتوكس المنعشة.. خيار صحى بطعم صيفى خفيف

في الأيام الحارة أو عند الرغبة في وجبة خفيفة تساعد على منحنا شعورًا بأن الجسم خفيف، تأتي سلطة الديتوكس كاختيار مثالي يجمع بين الفائدة والطعم المنعش هي ليست مجرد سلطة عادية، بل مزيج ذكي من الخضروات والفواكه والمكونات الطبيعية التي تدعم الهضم وتمنح الجسم إحساسًا بالانتعاش، إليك طريقة عمل سلطة الديتوكس وفقًا لما نشر في موقع domesticate

المكونات

- خيار مقطع شرائح رفيعة

- خس أو جرجير حسب الرغبة

- تفاح أخضر مقطع مكعبات

- شرائح ليمون

- نعناع طازج

- رمان أو فراولة (اختياري لإضافة لمسة حلاوة طبيعية)

- ملعقة صغيرة عسل طبيعي

- عصير ليمون

- ملعقة زيت زيتون

- رشة ملح خفيفة

طريقة التحضير

- في وعاء واسع، ضعي الخس أو الجرجير مع الخيار المقطع، وقلّبيهم بلطف للحفاظ على القوام المقرمش.

- أضيفي التفاح الأخضر مع الرمان أو الفراولة حسب المتوفر، فهذه الخطوة تمنح السلطة توازنًا بين الحلاوة والحموضة.

- اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون والعسل ورشة الملح، وامزجي جيدًا حتى يتجانس الخليط.

- اسكبي التتبيلة على السلطة وقلّبي بلطف حتى تتوزع النكهات على كل المكونات.