منتديات حبة البركة - عرض مشاركة واحدة

10-13-2025, 04:10 PM

ولوقاية الأطفال خلال هذا الموسم المتقلب، ينصح الأطباء بمجموعة من الإجراءات الوقائية الأساسية التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتهم ومناعتهم:

1. التغذية الجيدة

ينبغي أن يحصل الأطفال على نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه الموسمية والخضراوات الورقية الخضراء، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لتقوية الجهاز المناعي. كما ينصح بتقليل الأطعمة المصنعة والمليئة بالسكريات، لأنها تُضعف مقاومة الجسم.

2. النظافة الشخصية

نظافة اليدين من أهم العوامل التي تمنع انتقال العدوى يجب تعليم الأطفال غسل أيديهم بانتظام بالماء والصابون، خصوصًا قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام، والحرص على تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس.

3. الحفاظ على نظافة اليدين بعد استخدام دورة المياه

من المهم أن يتعلم الأطفال القواعد الصحية السليمة قبل وبعد استخدام الحمام، لتجنب العدوى البكتيرية التي يمكن أن تنتقل بسهولة داخل الأسرة.

4. الالتزام بالتطعيمات الدورية

التطعيم من أكثر الوسائل فعالية للوقاية من الأمراض المعدية، فهو يدرب الجهاز المناعي على مقاومة الفيروسات قبل أن تهاجم الجسم، ويعمل كدرع واق يحمي الأطفال من أمراض خطيرة مثل الحصبة والسعال الديكي وشلل الأطفال.

5.ممارسة النشاط البدني بانتظام

تشجع الأبحاث الحديثة على ممارسة الأطفال للرياضة يوميًا للحفاظ على لياقتهم ونشاطهم، فالحركة المنتظمة تعزز الدورة الدموية وتقوي المناعة، وفي المقابل، يؤدي قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات إلى زيادة معدلات السمنة بين الأطفال، ما يجعلهم أكثر عرضة لأمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.

ويؤكد الأطباء أن الوقاية تبدأ من الوعي، وأن دور الأهل لا يقتصر على علاج المرض بعد حدوثه، بل يمتد إلى خلق بيئة صحية تساعد الطفل على مقاومة العدوى منذ البداية وفي النهاية، فإن مرض الطفل المتكرر لا يعني بالضرورة وجود مشكلة صحية، بل قد يكون علامة على أن جهازه المناعي في طور النمو والتطور الطبيعي.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة