01-30-2026, 01:20 PM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4
|
|
العلاقة بالمرض: مصابة |
|
المهنة: لا شيء |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 69590 |
|
مشاركات: 6438 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : يوم أمس (04:29 PM)
|
|
التقييم : 95
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
النوم النوم المتأخر يضر بالصحة
⏰ النوم المتأخر يضر بالصحة
🔹 النوم المنتظم بعد الساعة 23:00 يؤثر سلبًا على عمل الجسم.
🔹 إرهاق الدماغ.
يحدث التعافي الأساسي للجهاز العصبي في الساعات المسائية. النوم المتأخر يقلل من التركيز والذاكرة والنشاط الحيوي.
🔹 اختلالات الجهاز العصبي.
يؤدي النوم غير الكافي إلى الضعف والخمول والشعور المستمر بالتعب.
🔹 تراكم التعب.
بدون نوم كامل في الليل، لا يتمكن الجسم من التعافي، مما يؤدي إلى الإرهاق المزمن.
🔹 الشيخوخة المبكرة.
يتم تعطيل تجديد الخلايا وتغذية الأنسجة، مما يؤثر على حالة الجلد والشعور العام بالصحة.
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
|