يوم أمس, 04:54 PM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4
|
|
العلاقة بالمرض: مصابة |
|
المهنة: لا شيء |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 70331 |
|
مشاركات: 6440 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : يوم أمس (09:24 PM)
|
|
التقييم : 95
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
منيو فطار 2 رمضان.. طريقة عمل كفتة الفرن مع شوربة العدس
مع حلول اليوم الثاني من شهر رمضان، يحتاج الجسم إلى وجبة متكاملة تعوضه عن ساعات الصيام الطويلة، وتمنحه الطاقة دون أن تسبب شعورًا بالثقل، لذلك يُفضل اختيار أطباق تجمع بين البروتين والخضراوات مع طبق شوربة دافئ يساعد على تهيئة المعدة واستعادة النشاط تدريجيًا.
مكونات الكفتة
- 500 جرام لحم مفروم
- 1 بصلة صغيرة مبشورة
- 2 فص ثوم مهروس
- 1/4 كوب بقدونس مفروم
- بهارات (كمون، كزبرة ناشفة)
- ملح وفلفل
- 2 ملعقة زيت
طريقة التحضير
- اخلطي اللحم مع البصل والثوم والبقدونس والبهارات والملح والفلفل، وشكليها على شكل أقراص أو أصابع.
- ضعيها في صينية مدهونة بالزيت واخبزيها 25 دقيقة على حرارة 180° حتى تتحمر.
مكونات شوربة العدس
- 1 كوب عدس أحمر
-1 جزرة مقطعة
- 1 بصلة صغيرة
- 4 أكواب ماء
- ملح وفلفل
طريقة التحضير
-اغسلي العدس واسلقيه مع الماء والخضار والملح والفلفل 20 دقيقة حتى ينضج.
-اطحنيه بالخلاط وأضيفي عصير ليمون أو رشة كمون.
- قدميه ساخنًا مع الكفتة.
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
|