04-14-2012, 10:01 PM
|
#3
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 20
|
|
العلاقة بالمرض: مصاب ... :) |
|
المهنة: على باب الله :) |
|
المواضيع: 421 |
|
مشاركات: 680 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : 08-04-2015 (09:57 PM)
|
|
التقييم : 75
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 3,440
تم شكره 3,571 مرة في 1,078 مشاركة
|
التمرينين اعلاه مهمة جدا لشد اوتار القدمين ولكن ايضا تؤثر ايجابا على عضلات الساق والفخذ الخلفية وتسمى بـ (تمارين الاطاله) ولها عدة طرق اخرى ...
ومن المعروف ان التيبس (او التصلب) stiffness من الاعراض السيئة التي تصيب العضلات وينتج عنها انكماش في حجم العضله وتحجرها ، لذا ينصح باجراء تمارين الاطاله لاعادة العضلة الى وضعها الطبيعي
مشكوره اختي على المعلومات المفيده
دمتي بخير 
|
|
|
اللهم فرج كرب المكروبين اللهم فرج هم المهمومين اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين اللهم آمين يارب العالمين
نسيت الحزن ... شوقاً للغد الأفضل إذا أردت أن تعـيش سعيـداً فـلا تحـلل كـل شـي فـإن الـذيـن حـللـو الألـمـاس وجـــدوه فـحـمـاً
|