12-05-2012, 02:20 PM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 6
|
|
العلاقة بالمرض: مصابه |
|
المهنة: |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 2064 |
|
مشاركات: 5683 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : 10-05-2022 (12:44 PM)
|
|
التقييم : 145
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Darkmagenta
|
شكراً: 17,104
تم شكره 13,418 مرة في 5,950 مشاركة
|
الأفوكادو يخفض نسب الدهون الضارة بالجسم
أظهرت الأبحاث الطبية الجديدة أن نصف حبة من الأفوكادو تحتوي على ضعف كمية الألياف الغذائية الموجودة في تفاحتين.
والمعروف أن الألياف الغذائية مهمة جدا في ضبط مستويات السكر في الدم بتنظيم إمتصاص السكريات وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، وفي الوقاية من الامساك ومن أورام القولون .
وتحتوي نصف حبة الأفوكادو على 20 غراما من الدهون، لكن ثلثي هذه الدهون أحادية غير مشبعة، كما تحتوي على نسبة من فيتامين إي، وهذا سبب في قدرة الأفوكادو على خفض مستويات الدهون الضارة في الدم .
ونظرا لاحتواء ثمرة الأفوكادو على نسبة من مواد تشبه السيراتونين، فهي لها دور فعال في رفع الروح المعنوية، وتحسين الحالة المزاجية، وعلاج بعض حالات الاكتئاب والتخلص من التوتر، والأفوكادو غني جدا بمضادات الأكسدة الذي يساعد على سرعة تجديد خلايا الجسم، وحمايتها من التلف، والوقاية من أعراض الشيخوخة المبكرة .
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل
|