ما زلنا نعيش فصل الشتاء بطقسة البارد وامطارة الغزيرة وشمسة القليلة، وما يسبب من إجهاد ومتاعب تؤثر علي جهاز مناعة الجسم.
الأعراض:
الشعور ببحة خفيفة وحرقان في الحلق واحتقان في الأنف وزيادة في تكوين المخاط وصداع في الرأس وأوجاع في المفاصل وعضلات الجسم والسعلة المتكررة.... هذة أعراض الإصابة بالزكام الذي ينتج عن فيروسات تعد بأكثر من 200 نوع ولكن تقريبا 90% منها تسبب أمراض الزكام.
الوقاية و العلاج:
- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة بالناس وخاصة الغير نظيفة والسيئة التهوية.
- عدم الاختلاط بالمصابين بالزكام، حتى عدم تقبيل الأطفال المصابين بالزكام.
- عدم التعرض للهواء البارد عن طريق التكييف.
- الزيادة في شرب السوائل الساخنة مثل شاي النعناع والميرامية والزعتر البري.
- أكل النباتات الشوكية مثل الصبار (الصبر) والحمضيات مثل البرتقال التي تحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين c وغني بمضادات التأكسد المهمة.
- تجنب التدخين أو الاقتراب من المدخنين أو استنشاق البخور حتى ولو كان من مكة.
- اكل البصل لانه يعتبر افضل مضاد حيوي
- وشرب عصير الليمون والحرص على تناول الاشياء الساخنه
عليك بشرب الزنجبيل دائما فهو مفيد جدا
عليك بخلط ماء دافئ مع العسل و اليمون
كثرة السوائل
و الشوربات الساخنة وضع بها (ثوم ,فلفل اسود, و شوية حر)
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك