10-21-2010, 03:51 PM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 6
|
|
العلاقة بالمرض: مصابه |
|
المهنة: |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 2064 |
|
مشاركات: 5683 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : 10-05-2022 (12:44 PM)
|
|
التقييم : 145
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Darkmagenta
|
شكراً: 17,104
تم شكره 13,418 مرة في 5,950 مشاركة
|
ما هو افضل شيء لتقوية جهاز المناعه ؟؟؟
سؤل سالتواااا وكان الجواب من قبل اخصائي تغذيه ...
مرحبا...
الاشياء التي تقوي مناعة الانسان كالاتي:
1- الانتظام والاكتفاءفي اخذ قدر كافي من الليل للنوم
2-انتظام تناول الوجبات الرئيسة الثلاث في وقتها يوميا.
3-تناول مضادات الاكسدة الموجودة طبيعيا في الاغذية.
4- تناول 7حبات من حبة البركة حيث جاء في الحديث الشريف عن الرسول صلى الله عليه وسلم ان تناولها شفاء من كل داء الا السام وهو الموت.
5- تناول الحصص اليومية الكافية من الخضروات والفواكه.
6- التقليل من الاغذية المعلبة والمصنعة.
7- التقليل من الاغذية الدهنية.
8- شرب الكمية الكافية من الماء (من لتر - الى لتر ونصف)
9- ممارسة الرياضة بوميا واقلها المشي لدة نصف ساعة.
10-تناول الحصص الكافية من الحليب او اللبن.
تحياتي: اخصائي علوم اغذية وتغذية انسان.
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل
|