08-26-2013, 01:17 PM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 6
|
|
العلاقة بالمرض: مصابه |
|
المهنة: |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 2064 |
|
مشاركات: 5683 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : 10-05-2022 (12:44 PM)
|
|
التقييم : 145
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Darkmagenta
|
شكراً: 17,104
تم شكره 13,418 مرة في 5,950 مشاركة
|
جولة نستفيد منها في طبق السلطة .
الخس يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيامين (a) الموجود فيه بنسبة عالية ، وفيتامين (e) و(b) و(c) كما يحتوي على الحديد والكلسيوم .
الطماطم تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين (c) وهذا الفيتامين مفيد جداً في تقوية العظام والحماية من الرشح ونزلات البرد .
الخيارمطفي للعطش لإحتوائه على نسبة 85% من وزنة ماء ويفيد في تنقية الدم وادرار البول وتسكين الصداع .
الجزر من اكثر الخضار فائدة للبصر بسبب توفر الفيتامين
(a) فيه بكثرة .
الفجل يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين (c) والكلسيوم المفيدة للعظام ، وهو فاتح للشهية وهاضم للطعام ، وعلاج لفقر الدم .
زيت الزيتون سهل الهم وغني بفيتامين (e) وله مفعول في تغذيت خلايا الجسم والمخ .
الليمون يحتوي على 80 % من وزنه ماء ونسبة من ماء السكر وكثير من الاملاح المعدنية مثل ( الحديد والفسفور والكالسيوم ) ومجموعة من الفيتامينات مثل (c) (b1) (b2) (b3) (pp) ونسبة كبيرة من فيتامين (c) المتوفر في عصيره .
البقدونس المائة غرام نمه تحتوي على 75% من وزنه ماء وحوالي 13,5 غرام سكريات و6 مليغرام بروتين 1 غرام دهون 400 ملغرام كلسيوم و20 غرام حديد و24 غرام فيامين (c) و2 غرام الياف .
وبه 87 سعراً حرارياًً.
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل
|