11-23-2013, 02:38 PM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 6
|
|
العلاقة بالمرض: مصابه |
|
المهنة: |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 2064 |
|
مشاركات: 5683 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : 10-05-2022 (12:44 PM)
|
|
التقييم : 145
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Darkmagenta
|
شكراً: 17,104
تم شكره 13,418 مرة في 5,950 مشاركة
|
لفائف الدجاج المكسيكي
المكونات
•6 قطع خبز التورتيا
•2 صدر دجاج مقطع إلى مكعبات
•2 ملعقة صغيرة صلصة الصويا الخفيفة
•3 ملعقة صغيرة مارجارين الغني بالأوميغا 3
•1 حبة بصل صغيرة مقطعة
•2 فلفل أخضر مقطع إلى مكعبات
•½ كوب فطر
•½ ملعقة صغيرة كمون
•½ ملعقة صغيرة زعتر بري (أوريغانو)
•رشة فلفل أحمر
•جبن الشيدر الطازج قليل الدسم، مبشور
طريقة التحضير
1.- يوضع المارجارين، التوابل وصلصة الصويا الخفيفة في مقلاة متوسطة الحجم ويضاف الدجاج ويطهى
2.- تضاف الخضروات وتطهى جيداً حتى ينضج الدجاج وتصبح جميع الخضروات طرية
3.- يقسم الخليط في خبز التورتيا ويرش عليها جبن الشيدر حسب الرغبة ويقدم
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل
|