11-29-2013, 12:29 PM
|
#1
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 6
|
العلاقة بالمرض: مصابه |
المهنة: |
الجنس ~ :
أنثى |
المواضيع: 2064 |
مشاركات: 5683 |
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
أخر زيارة : 10-05-2022 (12:44 PM)
|
التقييم : 145
|
مزاجي
|
|
لوني المفضل : Darkmagenta
|
شكراً: 17,104
تم شكره 13,418 مرة في 5,950 مشاركة
|
سلطة الباستا والدجاج الدافئة
المكونات
4 صدور دجاج، مدقوقة لتصبح بمستوى واحد و مرشوشة بالملح والفلفل
2/1 عبوة قودي باستا مبرومة
2/1 كوب زيت زيتون
1 فلفل رومي أحمر، أنصاف وبدون بذر
1 فلفل رومي أخضر، أنصاف وبدون بذر
6 أعواد بصل أخضر، شرائح رفيعة
4 فصوص ثوم، مدقوق
2/1 كوب نعناع، مفروم
4 ملاعق طعام قودي خل
200ج سبانخ
ملح وفلفل حسب الرغبة
طريقة التحضير
• في صينية مدهونة ادهني سطحها بالزيت بغزارة واخبزيها في فرن حار ويشوى الفلفل الرومي المقطوع ونغطي الصينية بالقصدير و دعيها لمدة 10 دقائق.ثم أزيلي القصدير وقطعي الفلفل شرائح رفيعة.
• اسلقي الباستا حسب تعليمات العبوة.
• في مقلاة على النار، سخني ملعقة طعام زيت زيتون. اشوي الدجاج على كل جهة لمدة دقيقتين او حتى يتحمر. قطعيه شرائح و ضعيها جانبا.
• في قدر على النار، سخني ملعقتي طعام زيت زيتون. حمري البصل الأخضر و الثوم حتى يذبلا. أضيفي الخل و الملح و الفلفل والنعناع مع إبقاء بعضه للزينة و قلبي. أضيفي السبانخ و الباستا و الدجاج و الفلافل الرومية و قلبي. ارفعيها عن النار.
• في صحن التقديم، ضعي السلطة الدافئة و زينيها بالنعناع. قدميها على الفور. ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل
|