منتديات حبة البركة - عرض مشاركة واحدة

02-27-2014, 03:26 PM

(((((السمنة )))))))
السمنة منتشرة جدا في مجتمعنا وربما تكون من العادة الغذائية السيئة لدى الأسرة
ويمكن ان تنتج السمنة من احدى الاسباب التالية ::
قلة الحركة لدى الشخص
اظطرابات في الهرمونات
كثرة تناول الادوية دون استشارة الطبيب
ويمكن ان تكون وراثية من العائلة
الاكل الكثير
الاكثار من الاكلات الدسمة والحلويات والتي تحتوي على سعرات حرايرية كثيرة
والوجبات السريعة
اضرار السمنة :
اعاقة حركة الجسم
الاجهاد و تعرض الجسم للضيق في المناخ الحار
الآم الظهر والاقدام
تقل حجم الرئة
الضغط في القصبات الهوائية
امراض القلب
تصلب الشرايين
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع مستوى السكرفي الجسم
كثرة الخمول والكسل في الشخص
علاجها :
اتباع نظام غذائي من عند الطبيب حسب العمر والوزن
تناول ثلاث وجبات في اليوم وابتعدي عن الاطعمة الزائدة
تقليل مقدار السكر
الابتعاد عن اي اطعمة مقلية بالزيت
تنظيم مواعيد الوجبات
تناول الطعام ببطء
التقليل من كمية الاكل
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة