04-20-2015, 06:13 PM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4
|
|
العلاقة بالمرض: مصابة |
|
المهنة: لا شيء |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 62404 |
|
مشاركات: 6437 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : اليوم (11:43 AM)
|
|
التقييم : 95
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
ما يجب مراعاتة فى غذاء مريض ms
ما يجب مراعاتة فى غذاء مريض ms
الدهون المستحبة :
هى عباد الشمس / الزيتون / السمسم ( 2ملعقة يوميا )
اللحوم :
_ ينصح بالابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء لمدة عام من بداية العلاج الغذائى
_ بعد ذلك لايزيد معدل تناول اللحم الاحمر عن 100 جرام فى الاسبوع ( 10/1 من الكيلو فى الاسبوع )
_ اما الفراخ يا اصدقائى فلا تعليق طبعا
الالبان :
_ الالبان خالية الدسم فقط
_ عدد 3 بيضة فى الاسبوع و ليس فى وقت واحد اى على مدار الاسبوع
غير ذلك :
لا نستهلك السمن / الزبدة / زبدة الكاكاو/ زيت جوز الهند / زيت النخيل
لا نستهلك المنتجات المخبوزة الجاهزة مثل البسكويت / الكيك / العجائن / الفطائر
الشاى و القهوة لا تتعدة فنجان واحد شاى او قهوة فى اليوم
استخدام منتجات الحبوب الكاملة ( فريك / بليلة / ردة / قمح ) بديل عن الدقيق الابيض
كبسولة زيت كبد الحوت و كبسولة فيتامينات متكاملة يوميا
حامض الفوليك : هام
فى البقوليات / الاوراق الخضراء
اغذية سوبر ( متميزة )
بقوليات / عائلة الفراولة و التوت / البروكلى / الشاى الاخضر / المكسرات / البرتقال / القرع العسلى / السلمون / فول الصويا / السبانخ / الطماطم / لحم الديك الرومى / الزبادى / الشعير و الحبوب الكاملة
لمكافحة بعض الاعراض :
_ الاسهال:
موز / ارز / معجون التفاح / التوست / او حبوب افطار / ارز باللبن
_ الامساك:
من 8 الى 12 كوب ماء فى اليوم
الياف ( بران- نخالة + عيش ردة )
الابتعاد عما يسبب التوتر
المحافظة على ميعاد ثابت لعملية الاخراج
فيتامين د :
كبسولة يوميا بالاضافة الى المصادر الغذائية ( سلمون / زيت كبد الحوت / الجمبرى).
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
|