06-13-2016, 03:50 AM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4
|
|
العلاقة بالمرض: مصابة |
|
المهنة: لا شيء |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 62415 |
|
مشاركات: 6437 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : اليوم (04:12 PM)
|
|
التقييم : 95
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
10 نصائح سحرية لتجنب الشعور بالعطش في نهار رمضان
مع تزامن شهر رمضان المبارك وفصل الصيف، نقدم لكم مجموعة من النصائح التي يمكن من خلالها تقليل الشعور بالعطش أثناء الصيام.
- تأخير وجبة السحور
- تفادي تناول الأطعمة المشوية والمقلية على السحور.
- شرب الماء كل ساعة بمقدار كوب واحد بعد الإفطار.
- التقليل من مشروبات الكافيين والغازيات واستبدالها بمشروبات الأعشاب والبذور.
- تجنب أشعة الشمس خاصة في أوقات الذروة.
- تناول الأطعمة التي تمنح الشعور بالارتواء خلال السحور كالخضروات والألبان والفواكه.
- النوم بقدر كافي.
- ارتداء الملابس القطنية.
- تجنب تناول الأطعمة المحتوية على أي من أنواع السكر في السحور.
- عدم تناول التوابل والأطعمة المملحة والحارة طوال شهر رمضان.
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
|