07-31-2016, 03:04 AM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4
|
|
العلاقة بالمرض: مصابة |
|
المهنة: لا شيء |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 62215 |
|
مشاركات: 6437 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : اليوم (04:37 AM)
|
|
التقييم : 95
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
خمسة أطعمة لخفض مستويات الكوليسترول
قد تكون بضعة تعديلات على نظامك الغذائي كافية لخفض الكوليسترول إلى مستوى صحي، وتساعد في ابتعادك عن الأدوية.
قد تكون بضعة تعديلات على نظامك الغذائي كافية لخفض الكوليسترول إلى مستوى صحي، وتساعد في ابتعادك عن الأدوية.
فكر في إضافة هذه الأطعمة المخفضة لمستويات الكوليسترول إلى نظامك الغذائي:
1- حبوب الشوفان ونخالة الشوفان.
2- الجوز واللوز وغيرهما من المكسرات.
3- الأسماك، خاصة الإسقمري، والسلمون المرقط بالبحيرات، والرنجة، والسردين، وتونة الباكور والسلمون.
4- زيت الزيتون.
5- الأطعمة الغنية بالستيرولات النباتية أو الاستانول، مثل السمن النباتي، ومشروبات عصير البرتقال والزبادي.
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
|