منتديات حبة البركة - عرض مشاركة واحدة

02-09-2017, 03:24 AM

المقادير طبق الدجاج بالمشمش:

• ملعقة كبيرة زيت نباتي

•500 غ بطاطا مقشرة ومقطعة الى مربعات

• 4 صدر دجاج دون جلد مقطعة الى مكعبات

• 500غ مشمش محفوظ بالعصير

•200 مل كريما نباتية قليلة الدهون

• 125 غ بازيلا

• ملح وبهار أسود

طريقة التحضير طبق الدجاج بالمشمش:

• ضعي البطاطا مع الزيت النباتي في مقلاة على النار لـ10 الى 15 دقيقة من الوقت مع التقليب المستمر.

• أزيلي البطاطا من المقلاة.

• أضيفي مكعبات الدجاج الى نفس المقلاة واطبخيها لـ8 الى 10 دقائق حتى تستوي جيداً.

• عند استواء الدجاج اعيدي البطاطا واضيفي عصير المشمش واتركيها حتى الغليان مع تخفيض قوة النار. قطعي المشمش الى مكعبات واضيفيه الى الخليط.

• عند الغليان اضيفي الكريما واطبخيها لـ4 الى 5 دقائق حتى تسمك الصلصة.

• أضيفي البازيلا واطبخيها لدقيقتين الى ثلاث دقائق.

• ملحي وبهري حسب الرغبة.

تحتوي كل حصة على 450 وحدة حرارية و15غ من الدهون

وصحتين وعافية

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: أمور مطبخية و منزلية