هو في أحلى من الزبادي ؟!
-الزبادي أو اللبن الرائب مليان فوائد لإنه مفيد في حالات الإسهال ومشاكل الأمعاء، كمان العلماء استخرجوا مضادات حيوية منه بتكافئ جودة المضادات الحيويّة اللي بتستخدم حالياً.
-الزبادي كمان بيحمينا من التسمم الغذائي و بيحسن مناعة الجسم بشكل عام وفيه عناصر غذائية وفيتامينات ضرورية زي ڤيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، و فيتامين أ وكمان فيه معادن وكالسيوم مفيد لعظامنا وأسناننا وبيحارب الدهون فى البطن .
- بيحمي من السرطان، وخصوصاً سرطان القولون، كمان في دراسة أثبتت أنّ النساء اللي بياكلوا زبادي بشكل مستمر بيكونوا أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي.
-الخلاصة إن الزبادي مفيد فى معظم الأنظمة الغذائية اللي هدفها انقاص الوزن ، ده لإنه وجبة صحية فيها فوائد كتير وبتحفز فقدان الدهون الزائدة وخصوصاً اللي بتكون موجودة فى منطقة البطن .
ممكن نضيف ليه فواكه علشان يكون وجبة شهية ومفيدة. و يحسن من الهضم و حركة الأمعاء.


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الأعشاب والغذاء