كرة القدم من أشهر أنواع الرياضات التى يفضلها الكثيرون سواء ممارستها أو مشاهدة المباريات، خصوصا الرجال، وبعيدا عن ذلك فأثبتت الدراسات والأبحاث أن لكرة القدم فوائد صحية عديدة للجسم والحالة النفسية، لذلك ينصح الأمهات بتشجيع أبنائهن على ممارسة كرة القدم فى سن صغيرة.

ووفقا لما ذكر فإن فوائد ممارسة كرة القدم هى:


1: ممارسة كرة القدم تعمل على زيادة اللياقة البدنية وتساعد على رشاقة الجسم وحمايته من السمنة.

2: تحافظ على مرونة العضلات وزيادة قوتها وخصوصا عضلات الساقين.

3: تعزز صحة القلب وتعمل على تحسين معدل ضخ الدم للقلب، وحمايته من تصلب الشرايين.

4: يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام والتهابات المفاصل.

5: يعزز صحة الجسم ويحميه من الإصابة بالأمراض المزمنة، ويعتبر أبرزها مرض السكر والضغط.

6: يحد من الضغط النفسى والعصبى ويزيد من الشعور بالسعادة ويعالج الاكتئاب.

7: يساعد الطفل على تكوين العلاقات ويعزز ثقته بنفسه ويحميه من الاضطرابات النفسية.

8: ممارسة كرة القدم تعزز صحة الجهاز العصبى وتساعد على التركيز والنشاط.

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: رياضة