كلما كان جهازك المناعي أقوى كلما قلت فرصة إصابتك بالأمراض لذلك ينصح دائما بالاهتمام بعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] لوقاية الجسم من الأمراض والفيروسات والجراثيم وخصوصا مع تقلبات الجو والتعرض للأمراض والفيروسات، وحسب ما ذكره موقع healthifyme فأن هناك بعض السوائل التى تساعد فى تعزيز صحة المناعة وهى:
1:شاي الكركم
العنصر الرئيسي لهذا المشروب هو الكركم، حيث يحتوي على مركب يسمى الكركمين الذي ينظم جهاز المناعة و يمكن أن تساعد الخصائص القوية المضادة للالتهابات لشاي الكركم في تخفيف الالتهاب والألم أيضًا.
2: الزنجبيل وخل التفاح
يحتوي الزنجبيل على مواد كيميائية تسمى sesquiterpenes تستهدف فيروسات البرد. حيث يحتوي فلفل كايين على كمية عالية من الكابسيسين الذي يثبط الببتيد العصبي المشارك في العمليات الالتهابية، و يحتوي خل التفاح على بكتيريا مفيدة ومضادات حيوية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحة المناعة
.
3:العصير الأخضر
وهو المكون من "أوراق الكزبرة ، أوراق النعناع ،سبانخ صغيرة ، التفاح أو الكمثرى ، خيار، ليمون " ، حيث يتم خلط المكونات مع إضافة المياه وتناوله، وهذا العصير غني بفيتامين أ وفيتامين ج وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة الأخرى التي تمنع الالتهابات وتساعد الجسم على مكافحة الالتهابات
.
4: عصير الليمون الدافئ
يحتوي الليمون على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض كما له تأثيرات مضادة للالتهابات.
5: عصير السبانخ
السبانخ مليئة بالعديد من مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي وبيتا كاروتين ، والتي قد تزيد من قدرة أجهزة المناعة لدينا على مكافحة العدوى.
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك