2. حاولي استعمال العضلات والمفاصل الأكبر والأقوى، لرفع الأشياء، وبالتالي تقليل الضغط على الأصابع الامر الذي يقلل الألم.

3. لا تجلسي أو تنامي لفترات طويلة بدون أن تتحركي.

4. حاولي القيام ببعض النشاطات البدنية قدر المستطاع لتقوية العضلات.

5. استمعي لجسمك وعندما تشعري بالالم توقفي عن النشاط الذي تقومين به.

6. اطلبي مساعدة الأهل والأصدقاء لمواجهة تحديات المرض.

7. استخدمي المسكنات الطبيعية والدوائية لتخفيف الاعراض ونوبات الالم.