06-09-2023, 02:38 PM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4
|
|
العلاقة بالمرض: مصابة |
|
المهنة: لا شيء |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 62181 |
|
مشاركات: 6437 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : اليوم (03:55 AM)
|
|
التقييم : 95
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
بعض الأغذية الغنية بفيتامين د
تشمل بعض الأغذية الغنية بفيتامين د:
1- السمك: السلمون والتونة والسردين والماكريل والهرنج المعلبة.
2- الحليب ومنتجات الألبان المدعمة بفيتامين د.
3- الحبوب المدعمة بفيتامين د.
4- صفار البيض.
5- الفطر المدعم بفيتامين د.
6- الجبن المدعم بفيتامين د.
7- اللحوم المدعمة بفيتامين د.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين د استخدام المكملات الغذائية المخصصة لهذا الفيتامين بعد استشارة الطبيب.
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
|