يتكون الفيتامين D الفعال calcitriol في الكلى ثم ينتقل بواسطة
الدم الى الأمعاء والعظم والكلى حيث يحفز مجموعة من العمليات
لزيادة توافر الكالسيوم والفوسفور لتكوين العظام
يشبه الهرمون لأنه يتكون في مكان ويعمل في مكان آخر
في الأمعاء : يساعد على امتصاص الكالسيوم عن طريق تحفيز تصنيع
البروتين الرابط للكالسيوم
في العظم : يحفز بالاشتراك مع هرمون الدريقية تحريك وانطلاق الكالسيوم
من سطح العظم الى الدم
في الكلى : يحفز اعادة امتصاص الكالسيوم والفوسفور من النبيبات الكلوية
حديثاً
وجد أن لفيتامين D ادواراً مهمة لبعض أجهزة الجسم الأخرى
مثل الجهاز المناعي
فقد تبين ان امراض المناعة الذاتية autoimmune diseases مثل التصلب
المتعدد multiple sclerosis في الجهاز العصبي والتهاب المفاصل
الروماتزمي rheumataoid arthritis يمكن علاجها بنجاح عن طريق
إعطاء فيتامين D
كذالك يقوم بتثبيط رفض الجسم لزرع أعضاء فيه
مصادرهـ
الجلد : مصدر اساسي في المناطق الحارة حيث يتم تحويل ديهيدروكولستيرول
الموجود في طبقة الجلد بواسطة الأشعة فوق البنفسجية الى D3
الغذاء : مصدر اساسي في المناطق الباردة مثل البيض الزبد الكبد
وأفضل مصادر زيت السمك
التوصيهـ
للرجال والنساء 5 ميكروغرام
للكبار 10 ميكروغرام
العوز
يؤدي في الأطفال الى الكساح والبالغين الى تلين العظام
الإفراط
يحدث التسمم والاطفال أكثر عرضه
الاعراضـ عند الفرط
الصداع الغثيان اضطرابات القناة الهضمية تأخر النمو وتخلفاً عقلياً
سهولة كسر العظم قد يحدث صمم
.
.