.
.
الصوديوم Sodium
هو الأيون الموجب Cation في السائل خارج الخلايا
extracellular fluid
ويوجد ايضاً بكميات كبيرة في الحموض الصفراوية ومفرزات البنكرياس كما يوجد
حوالي 40% من الصوديوم العمود الفقري
وظائفهـ
ينظم الصوديوم حجم السائل خارج الخلوي extracellular fluid
ويدخل في عملية الضغط التناضحي ( الأسموزي ) ويساعد الصوديوم في نقل التدفعات
العصبية ويتحكم في انقباض العضلات حيث يعمل على ارتخائها ويعتبر الصوديوم
ضرورياُ لامتصاص الغلوكوز ونقل باقي المغذيات عبر أغشية الخلايا وخاصة في
جدار الأمعاء
مصادرهـ
كلوريد الصوديوم أو ملح الطعام هو المصدر الرئيسي للصوديوم
التوصيهـ
الصغار 200 مليغرام
الكبار 750 مليغرام
.
.