10-22-2023, 02:55 PM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4
|
|
العلاقة بالمرض: مصابة |
|
المهنة: لا شيء |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 52224 |
|
مشاركات: 6367 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : اليوم (02:46 PM)
|
|
التقييم : 95
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
وجبات إفطار يمكن تقديمها للطفل قبل المدرسة.. منها التمر باللبن
وجبة الإفطار من أهم الوجبات التى يجب أن يتناولها الطفل، ولا بد أن تتضمن كل العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، وقبل الذهاب إلى المدرسة يجب أن يتناول الطفل وجبة إفطار مغذية وتمده بالطاقة التى يحتاجها.
قال الدكتور محمد شبيب، استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة بمستشفى شبرا العام أن تناول الإفطار قبل المدرسة تجعل الطفل نشيط وتساعده على التركيز.
وأوضح أن الوجبات التي يمكن تقديمها للطفل قبل المدرسة مثل:تمر باللبن او بليلة بالمكسرات أو ساندويتش بيض أو جبنة بالخضراوات.
وأشار إلى أن وجبة الإفطار يجب أن تكون وجبة غذائية كاملة فيها:
- مصدر من البروتين يعطى الطاقة للطفل مثل البيض أو الجبنة.
- مصدر من الألياف الموجودة في التفاح أو الكمثرى
- النشويات الموجودة في الخبز و التوست البنى
- مكسرات غنية بالدهون الصحية والأوميجا 3 مثل: اللوز أوالبندق.
وشدد الدكتور محمد شبيب على أهمية شرب الماء للطفل حتى لا يصاب بالجفاف وترطيب جسمه باستمرار.
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
|