نصائح للتعامل مع الطقس الملىء بالأتربة

نصائح للتعامل مع الطقس الملىء بالأتربة

كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أبرز الظواهر الجوية التي تشهدها الأجواء اليوم الثلاثاء 31 مارس مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة على الأغلب الأنحاء، وتوقعت الهيئة وجود أتربة عالقة نهارًا على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري ومدن القناة وشمال وجنوب الصعيد مع نشاط رياح تكون مثيرة للرمال والأتربة على بعض المناطق من السواحل الشمالية الغربية والصحراء الغربية، لذا في هذا التقرير نقدم مجموعة نصائح صحية للتعامل مع الطقس الملئ بالأتربة، وفقاً لموقع chinacdc.


كبار السن والأطفال والنساء الحوامل والمرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي وأمراض القلب والأوعية الدموية أكثر حساسية للرمل والغبار لذا، ينصح بتجنب الخروج قدر الإمكان في الأجواء الرملية والمغبرة.

وحال ظهور أعراض مثل السعال المزمن المصحوب ببلغم، أو ضيق التنفس، أو الأزيز المتقطع، أو آلام الصدر، يجب عليهم مراجعة الطبيب فورًا.

أما من يضطرون للبقاء في الهواء الطلق لأسباب مهنية، كرجال المرور وعمال النظافة وعمال البناء، فعليهم اتخاذ تدابير وقائية شخصية.

تدابير صحية حال البقاء فى المنزل

1. اغلق الأبواب والنوافذ في الوقت المناسب، وقم بإغلاقها بشريط لاصق إذا لزم الأمر لمنع دخول الرمل والغبار إلى الغرفة.

2. استخدم ممسحة مبللة أو قطعة قماش مبللة لتنظيف الغبار ومنع إعادة تعليقه.

3. يمكن لأجهزة الترطيب الحفاظ على رطوبة الهواء المناسبة.

4. قم بتشغيل جهاز تنقية الهواء إذا سمحت الظروف بذلك.


إذا كنت بحاجة للخروج فاحرص على اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية نفسك

1. ارتدِ كمامة للحد من الضرر الذي يلحق بالجهاز التنفسي نتيجة الرياح والرمال، في الطقس الرملي، تتواجد جزيئات الغبار العالقة في الهواء، وجزيئات قابلة للاستنشاق، وجزيئات دقيقة في آن واحد، لذا يُنصح بارتداء كمامات N95 أو كمامات مزودة بمرشحات عالية الجودة.

2. ارتدِ نظارات واقية من الرياح لتجنب إلحاق الضرر بالعينين، إذا دخل الرمل أو الهواء إلى عينيك فلا تفركهما بيديك، اغسل عينيك بالماء الجاري أو استخدم قطرات العين في أسرع وقت ممكن، إذا استمر شعورك بعدم الراحة، فاستشر الطبيب فورًا.

3. ارتدِ قبعة أو منديلًا من الشاش لتجنب إلحاق الضرر بالجلد والشعر والأذنين.

٤. اغسل يديك ووجهك فور عودتك إلى المنزل، نظف أنفك إن أمكن، استحم وارتدِ ملابس جديدة.

بالإضافة إلى ذلك، في الطقس الرملي والملىء بالأتربة، قد يؤدي الهواء الجاف إلى تشقق الشفاه وجفاف الأنف والحلق وحكة فيهما.

تذكر أن تشرب المزيد من الماء وتتناول المزيد من الفاكهة والخضراوات الغنية بالفيتامينات للحفاظ على مجرى التنفس رطباً وسهل التهوية، وتخفيف الشعور بعدم الراحة في الحلق.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة