⚠️ تـنبـيـه هـــام لـكل مــن يــبتــلع فــصيــن مــن الثوم على الــريق

⚠️ تـنبـيـه هـــام لـكل مــن يــبتــلع فــصيــن مــن الثوم على الــريق

⚠️ تـنبـيـه هـــام لـكل مــن يــبتــلع فــصيــن مــن الثوم على الــريق مــنتــظــرًا الــشــفاء مــن جــمــيع الأمــراض!
.
◼️للأسف، هذا التصرف قد يكون هو السبب الرئيسي في عدم شعورك بأي تحسّن!
◼️الخطأ ليس في "الثوم"... بل في طريقة تناوله، والتي يجهلها الكثيرون

◼️ بدايةً... ما فوائد الثوم الحقيقية؟

◼️الثوم ليس مجرد نبات طبيعي، بل هو صيدلية متكاملة بشهادة العلم والدراسات الحديثة:

◼️ مضاد فعّال للبكتير.يا، الفطريات، والفير.وسات
◼️غني بمضادات الأكسدة → يقي من الزهايمر، الشيخوخة، وبعض أنواع السرطان
◼️ يساعد في خفض مستويات السكر في الد.م
◼️ يعمل على تسييل الد.م → ويقلل خطـ ـر الإصابة بالجلطات
◼️يحـ ارب دهـ ـون الكبد
◼️يقوي جهاز المناعة ويعزز مقاومة نزلات البرد
◼️ يقلل الكوليسترول والدهـ ـون الضـ ـارة ويحمي الشرايين
◼️ يساهم في خفض ضغط الد.م
◼️ يقاوم الخلايا السرطانية
◼️ يُطهّر الجسم من السـ ـموم والمعادن الثقيلة
◼️مفيد جدًا للرياضيين والعظام والعضلات

◼️ كل هذه الفوائد عظيمة... لكن يبقى السؤال: لماذا لا يشعر كثيرون بأي تحسّن؟ 🌹

◼️السر في "تفصيلة صغيرة" تغيّر كل شيء:

◼️الثوم يحتوي على مركب يُدعى "ألّين - Alliin"
◼️لكن، طالما فصّ الثوم سليم ولم يُقطع أو يُهرس…
◼️ فإن هذا المركب غير فعّال!

◼️ عند تقطيع أو هرس الثوم، يُفرز إنزيم يُسمّى "ألينيز - .Alliinase"
◼️هذا الإنزيم يُحوّل "ألّين" إلى "ألّيسين - Allicin"
◼️و"ألّيسين" هو المركب النشط المسؤول عن جميع الفوائد التي يبحث عنها الناس

◼️ إذًا، بلع فص الثوم سليمًا = فائدة تكاد تساوي الصفر!
◼️الحل: اهرسه أو قطّعه جيدًا، ثم انتظر دقيقة قبل تناوله
◼️هل يُشترط تناوله على الريق؟

◼️ علميًا، لا توجد أدلة قاطعة تؤكد أن تناوله على الريق أفضل
◼️لكن الامتصاص قد يكون أسرع حين تكون المعدة فارغة
◼️ ومع ذلك... ينبغي الانتباه إلى المحاذير التالية:

🔺🔺تحذ.يرات ضرورية:🔺🔺

◼️ من لديهم عمليات جراحية قريبة (حتى خلع ضرس!) → يجب التوقف عن تناول الثوم مسبقًا، لأنه يزيد من سيولة .الد.م وقد يسبب نز.يفًا
◼️ من يتناولون أدوية مميعة للد.م مثل الأسبرين → ينبغي استشارة الطبيب
◼️ من يعانون من التهابات المعدة أو مشاكل بالجهاز الهضمي → يُفضل تجنّب الثوم، خاصة على الريق
◼️ الأمهات المرضعات → الثوم قد يُغيّر طعم الحليب ويؤثر على تقبّله من قبل الرضيع
◼️ النساء اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل → قد يقلّل الثوم من فعاليتها

تنبيه أخير:🔺🔺

◼️لا يجوز تناول الثوم بكميات كبيرة أو لفترات طويلة دون توقف!
◼️الإفراط في استخدامه قد يسبب:

◼️ تهـ ـيّج الجلد
◼️احمرار وحسـ ـاسية
◼️التأثير السلبي على نضارة البشرة
الخلاصة◼️

◼️ إذا أردت الاستفادة القصوى من الثوم:
◼️اقطعه أو اهرسه جيدًا
◼️ انتظر دقيقة واحدة قبل تناوله
◼️لا تُفرط في الكمية
◼️ خذ فترات راحة بين فترات تناوله
◼️وتذكّروا دائمًا:ليست الكمية هي التي تصنع الفرق... بل "الطريقة" هي السر!

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الطب البديل