انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة
|
|||||||
| الأعشاب والغذاء معلومات عن الأعشاب والغذاء |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
اليوم, 04:51 PM
|
#1 | |||||||||||||||
 
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
قبل الأكل أم بعده.. أفضل وقت لتناول الفاكهة
يُعتبر تناول الفاكهة قبل الوجبة الرئيسية بنصف ساعة إلى ساعة أو على معدة فارغة هو الوقت الأفضل. فوائد تناول الفاكهة قبل الأكل زيادة الشبع: الألياف الموجودة في الفاكهة تساعدك على الشعور بالامتلاء، مما يقلل كمية الطعام في الوجبة الرئيسية. تحسين الهضم: تهضم الفاكهة بسرعة؛ وعند تناولها قبل الطعام، فإنها تمر بسلاسة في معدة خالية دون إحداث انتفاخ. تنظيم السكر: تساهم في استقرار مستويات السكر بالدم مقارنة بتناولها بعد وجبة دسمة. هل يمكن تناولها بعد الأكل؟ نعم، يمكنك تناولها بعد الأكل؛ فالجسم يستفيد من الفيتامينات والمعادن في كل الحالات.لكن تناولها بعد الوجبات الدسمة مباشرة قد يسبب شعورًا بالثقل أو الانتفاخ لبعض الأشخاص بسبب بطء عملية الهضم. ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الأعشاب والغذاء |
|||||||||||||||
    
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا
في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل
.. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك
الساعة الآن 10:54 PM.