لماذا يضيق صدرك مما يقولون عنك رغم أنك تعلم أنهم على خطأ؟

لماذا يضيق صدرك مما يقولون عنك رغم أنك تعلم أنهم على خطأ؟

لماذا يضيق صدرك مما يقولون عنك رغم أنك تعلم أنهم على خطأ؟

﴿وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ * فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِينَ﴾ [الحجر: 97-98]

تسمع كلمة جارحة في الصباح فتظل تفكر فيها طوال اليوم ولا تنام الليل، رغم أنك تعلم في داخلك أنهم على خطأ وأنك على صواب. لماذا يبقى كلامهم عالقاً في صدرك؟ لأن المشكلة ليست في ما قالوه، المشكلة في بقاء ما قالوه داخل صدرك دون أن تخرجه.

والله لم يقل لك إذا ضاق صدرك فاذهب ودافع عن نفسك وادخل في جدال، بل قال لك مباشرة فسبح بحمد ربك وكن من الساجدين. أعطاك علاجاً فورياً من جملة واحدة.

فما علاقة التسبيح بضيق الصدر؟ ضيق الصدر هو حالة عصبية، كلام الناس الجارح يشعل منطقة في الدماغ تسمى اللوزة الدماغية amygdala وهي المسؤولة عن الخوف والتوتر، فتتسارع دقات قلبك ويضيق تنفسك.

وهنا يأتي دور التسبيح بصوت مسموع وهادئ. دراسات تصوير الدماغ fMRI على ممارسي ترديد كلمة Om وجدت أن الترديد بصوت مسموع يسبب تعطيلاً كبيراً في نشاط الجهاز الحوفي المسؤول عن الخوف، وشمل ذلك اللوزة الدماغية والحصين. أي أن الترديد يطفئ المنطقة التي أشعلها كلام الناس.

ودراسة أخرى منشورة في International Journal of Yoga أكدت أن تأثير هذا الترديد على تحفيز العصب الحائر Vagus Nerve مشابه تماماً لما يحدث عند تحفيز العصب الحائر طبياً لعلاج الاكتئاب، لأن الاهتزازات في الحنجرة تحفز ألياف العصب فيهدأ القلب وينخفض الكورتيزول.

وهذا هو بالضبط ما يفعله التسبيح. أنت عندما تقول سبحان الله وبحمده بصوت هادئ، فإنك تحفز العصب الحائر من الحنجرة، فيرسل إشارة إلى الدماغ ليعطل اللوزة الدماغية، فينخفض نبضك وينشرح صدرك. ثم قال وكن من الساجدين، لأن السجود يضع الجبهة على الأرض فيفرغ الشحنة الكهربائية الزائدة ويزيد الشعور بالأمان.

فالعلاج لم يكن أن ترد عليهم، العلاج أن تخرج كلامهم من صدرك بالتسبيح.

ليس كلامهم هو الذي يجرحك، بل بقاؤه في صدرك، والتسبيح هو الذي يخرجه.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: مواضيع إسلامية عامة