7 خطوات لروتين صباحى للعناية المتكاملة بالبشرة والشعر فى أقل من 5 دقائق

7 خطوات لروتين صباحى للعناية المتكاملة بالبشرة والشعر فى أقل من 5 دقائق

للحماية من أشعة الشمس الضارة حتى لو كنتِ في المنزل فترة قصيرة هذا يحافظ على شباب البشرة ويقلل من ظهور البقع المبكرة.

تنشيط الشعر (45 ثانية)

- مشطي شعرك لإزالة التشابك، ورشي قليل من بخاخ تقوية أو زيت خفيف على الأطراف لمنع التقصفيمكنك استخدام فرشاة تدليك فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر وزيادة لمعانه.

تحفيز الدورة الدموية (1 دقيقة)

- قومي بتدليك خفيف للوجه والعنق باستخدام أطراف الأصابع بحركات دائرية هذا يعزز إشراقة البشرة، ويقلل من الانتفاخ تحت العين، وينشط فروة الرأس.

لمسة انتعاش ووعي بالطاقة (1 دقيقة)

- استنشقي زيت عطري مثل النعناع أو البرتقال لتعزيز التركيز والطاقة رشي القليل من ماء الورد على البشرة، للحصول على إحساس بالانتعاش ورائحة طبيعية منعشة.

- اشربي كوب ماء قبل بدء الروتين فهو يساهم في تنشيط الجسم من الداخل، يمكن ممارسة التدليك صباحًا ومساءً للحصول على نتائج أفضل للبشرة والشعر التزامك اليومي بهذا الروتين البسيط يمنحك إشراقة طبيعية ونعومة في البشرة ولمعان للشعر، في أقل من 5 دقائق.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الطب البديل