7 عادات صحية للعناية بالقدمين يجب على مرضى السكر اتباعها

7 عادات صحية للعناية بالقدمين يجب على مرضى السكر اتباعها

يجب على مرضى السكر إدراك أن عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] تُعد من أهم جوانب الرعاية الصحية الوقائية، وليست مجرد جزء من روتين يومي للنظافة فقط، وهو ما يوضحه تقرير موقع "Healthsite".


وفقًا للأطباء، فإن قدرة الشخص على الشعور بالمؤثرات العصبية غالبًا ما تنخفض بسبب اعتلال الأعصاب السكرى، لذلك قد لا يلاحظون جرحًا أو خدشًا صغيرًا في أقدامهم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى أو مضاعفات أخرى.

فيما يلى.. 7 عادات يومية للعناية بالقدمين ينبغي على كل مريض سكر اتباعها:


افحص قدميك يوميًا


يحتاج مرضى السكر إلى العناية بأقدامهم سواء في المنزل أو خارجه، وعليهم مراجعة الطبيب عند ملاحظة أي تغيرات في أقدامهم، كالألم أو الاحمرار أو التنميل، لتجنب المضاعفات، فمن المهم العناية بالقدمين، ومن الطرق البسيطة لذلك غسلهما بالماء الدافئ، وتجنب المشي حافيًا، واستخدام مرطب جيد.


ارتدِ حذاءً مناسبًا


يُعد ارتداء الأحذية المناسبة أفضل طريقة للعناية بالقدمين عند تشخيص الإصابة بداء السكري، فمن المهم شراء أحذية مزودة بنعل داخلي من مادة MCR لأنها خفيفة الوزن ومتينة، كما يُنصح بتجنب ارتداء الأحذية الضيقة لأنها تُعيق الدورة الدموية.


ضبط مستويات السكر في الدم


قد يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى أضرار جسيمة على المدى الطويل إذا لم يُعالج، لذلك من الضروري جدًا الحفاظ على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم من خلال تناول الأدوية اللازمة، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام مثل التمارين الرياضية واليوجا وغيرها، ومراقبة مستويات السكر في الدم مرة واحدة على الأقل يوميًا.


قص أظافرك بعناية


تُعد العناية السليمة بالأظافر ضرورية ولا يُمكن إهمالها، خاصةً لدى مرضى السكر، فمن المهم للغاية قصّ أظافر القدمين بشكل مستقيم وبردها بسلاسة دون إيذاء زوايا القدم، فإذا كان نظرك ضعيفًا أو كان سُمك أظافر قدميك يُصعب عليك تقليمها بشكل صحيح، فعليك رعاية قدميك باحترافية لتجنب خطر حدوث مضاعفات.


الفحوصات الدورية المنتظمة


يُعد فحص القدم بشكل منتظم ضروريًا خاصةً لمرضى السكر، حيث يجب زيارة الطبيب مرتين سنويًا للتأكد من الكشف المبكر عن أي علامات مثل الجروح أو الاحمرار أو التلف.


ترطيب البشرة الجافة


يُعد ترطيب القدمين من أبسط وأهم خطوات العناية بهما، فمن الضروري ترطيبهما باستمرار، ووضع الكريم بين أصابع القدمين، لأن تراكم الرطوبة قد يُسبب عدوى فطرية، فالعناية السليمة بالقدمين ضرورية لتقليل الحاجة إلى الجراحة غير المرغوب فيها على المدى البعيد.


تحقق من علامات ضعف الدورة الدموية


من المهم جدًا القيام بذلك يوميًا لمراقبة الدورة الدموية، افحص قدميك بحثًا عن أي علامات خطيرة مثل التورم، والاحمرار، والشعور بالوخز، أو الجروح، فكل هذه الحالات قد تظهر إذا لم تُعالج في الوقت المناسب، مما يؤدي إلى التهابات ومضاعفات، وكلما أسرعت في معالجتها كان ذلك أفضل.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: علاجات تكميلية و فيزيائية