ليست فقط لتبريد الجو.. المراوح قد تحسن النوم في الصيف

ليست فقط لتبريد الجو.. المراوح قد تحسن النوم في الصيف

في فصل الصيف، ترتفع درجات الحرارة، ما يدفعنا للجوء إلى وسائل التبريد، كأجهزة التكييف والمراوح.

كما يعاني البعض خلال أيام الحر من الأرق وصعوبة في النوم.

"تعمل كضوضاء بيضاء"

إلا أن للمراوح فوائد تتعدى تبريد الجو، أبرزها تحسين جودة النوم. فهي تعمل كضوضاء بيضاء تساعد في إخفاء الأصوات الخارجية المزعجة، ما يساهم في التخفيف من اضطرابات النوم والقلق وحتى بعض المشكلات الصحية المزمنة، وفق صحيفة "إندبندنت" البريطانية. وتزداد هذه الفائدة خلال فصل الصيف، حيث ترتفع معدلات الضجيج نتيجة زيادة النشاطات اليومية.

وكشفت دراسة أميركية أن 27% من الأشخاص الذين وصفوا أنفسهم بأنهم "نائمون ممتازون" ينامون بانتظام والمراوح تعمل في غرفهم.

كما تشير الأبحاث إلى أن المجتمعات ذات الدخل المنخفض، خاصة في المناطق الحضرية، تتأثر أكثر بتلوث الضوضاء الناتج عن الطرق والمطارات. وقد يساعد استخدام المراوح سكان هذه المناطق على مقاومة تأثيرات الضجيج وتحسين نوعية نومهم.

كذلك تسهم المراوح في تجديد الهواء داخل الغرفة، وتقلل من تراكم ثاني أكسيد الكربون الذي قد يؤدي إلى الصداع والتعب.

ورغم أنها لا تخفض حرارة الغرفة فعلياً، فإنها تخلق إحساساً بالبرودة من خلال تسريع تبخير العرق من سطح الجلد وتحريك الهواء الساخن.
سلبياتها

إلا أنه يجب الانتباه إلى بعض السلبيات. فالمراوح قد تنقل الغبار، وتسبب جفاف العينين أو آلاماً عضلية.

فضلاً عن أن استخدامها غير مستحب إذا تجاوزت حرارة الغرفة 32 درجة مئوية، لأنها قد ترفع حرارة الجسم بدلاً من تبريدها.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة