لماذا نحتاج إلى تنقية الجسم من السموم ؟

لماذا نحتاج إلى تنقية الجسم من السموم ؟

يسعى كل شخص منا إلى التمتع بصحة جيدة،وحياة تملؤها الطاقة والحيوية ،كما نحاول جاهدين الاستمتاع بنوم هادئ مستقر، ولكن تقابلنا العديد من التحديات والمعوقات التي تقف حائلا أمامنا دون تحقيق هذه الغايات .
ومن أهم هذه المعوقات أننا نعيش في عالم ملئ بالملوثات،ابتداء من الأطعمة التي نتناولها، حيث وجد أنها مشبعة بالمبيدات الحشرية والمواد الكيماوية ، ليس هذا فحسب ، ولكن ما زاد الأمر تعقيدا ظهور مطاعم الوجبات السريعة وانتشارها بصورة ملحوظة، ولم يقتصر الأمر على ذلك حيث تظهر علينا كل يوم العديد من الأطعمة المحملة بالمواد الحافظة والإضافات الصناعية والألوان المتعددة ، ولم نقف عند هذا الحد ولكن أدى الإرهاق وكثرة ساعات العمل إلى إشباع الجسم بالعديد من السموم ، أضف إلى ذلك جلسات العمل المرهقة أمام أجهزة الحاسوب وغيرها من التقنيات الحديثة .

ولا ننسى الحياة التي نعيشها حيث تقابلنا العديد من الملوثات والمواد
الكيميائية الأخرى ، حتى الهواء الذي نتنفسه لم يسلم هو الآخر من الأدخنة وعوادم السيارات والملوثات المنبعثة من المصانع .

وقد أكدت إحدى الدراسات العلمية الحديثة أن 90% من المبيدات الحشرية
والمستخدمة بصفة مستمرة تؤدي إلى الإصابة بأمراض السرطان، إضافة إلى كل هذه الملوثات الخارجية فهناك أيضا ملوثات داخل الجسم نفسه ، تنتج عن العدوى البكتيرية أو من مخلفات عملية التمثيل الغذائي بفعل أنواع
معينة من البكتيريا والفطريات الموجودة في الأمعاء ، كما يساهم الإرهاق والضغط النفسي المستمرفي زيادة تحميل الجسم بهذه السموم والملوثات .

ويلجأ معظم الناس إلى الأدوية والعقاقير الطبية للتخلص من الآثار الضارة التي تحدثها هذه السموم بالجسم، ولكن للأسف الشديد فالذي لا يعرفه الكثير أن هذه الأدوية تزيد من نسبة السمية داخل الجسم لأنها مصنعة أساسا من مواد كيميائية .

ونتيجة لكل هذه المعوقات والتحديات التي تقابلنا كل يوم ظهرت العديد من أمراض العصر، ومن هذه الأمراض مثلا تأتي السمنة في المقدمة، ثم الحساسية ،والصداع أو الشقيقة، والالتهابات، ونزلات البرد والكحة،وغيرها من الأمراض التي لم نسمع عنها من قبل .

ولكن الصورة ليست قاتمة تمام فقد هيأ المولى سبحانه وتعالى أجسامنا وجعلها قادرة على التعامل مع هذه الملوثات ، ولكن المطلوب هو أن نعطي لأجسامنا الأدوات التي تستطيع بواستطها التغلب على التلف الذي أحدثته هذه الملوثات ، ولك المطلوب هو أن نعطي لأجسامنا الأدوات التي تستطيع بواستطها التغلب على التلف الذي أحدثته الملوثات،وبذلك نضمن العودة إلى أجسام صحية تملؤها الطاقة والحيوية .

ان ما نحتاجه حقا هو برنامج تأهيلي يبقي أجسامنا قوية ويمدها بالطاقة
ويساعدنا على تنقيةعقولنا ويرسم لنا أسلوب حياة مختلفا، وسوف تظهر النتائج التي نتمناها من التمتع بصحة أفضل وبشرة صحية وجميلة،وسوف يظهر أثر ذلك أيضا على كل من الشعر والأظافر ، وسوف يعمل هذا البرنامج أيضا على تحسين أداء أجهزة الجسم المختلفة مثل الجهازالتنفسي والهضمي والقلب . وكل ذلك يصب في بوتقة واحدة وهي ( الصحة الجيدة ) .

كيف تعرف أن جسمك يحتاج فعلا للتخلص من السموم ؟
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض أو حتى معظمها،فمعنى ذلك أن جسمك يرسل لك هذه الإشارات ليحذرك من ارتفاع مستوى السموم به ، ومن هذه الأعراض :

- الإرهاق بصفة مستمرة وعدم التمتع بالنوم ( الأرق ) .

- بشرة رديئة غير صحية .

- المعاناه شبه المستمرة من الإمساك .

- انتفاخ العينين وظهور السواد تحتهما .

- الشعور بالإعياء والرغبة في التقيؤ .

- عسر الهضم .

- آلام المفاصل والعضلات .

- الحساسية .

- عدم القدرة على التخلص من السليوليت .

- جفاف البشرة وظهور البقع .

- تساقط الشعر – الشعر الدهني .

- الشكوى من الصداع .

- التعرق ليلا .

- رائحة الفم الكريهة .

- التهاب العينين

- الانتفاخ واحتباس السوائل .

- فقدان القدرة على التركيز .

- الشعور بالضغط النفسي والرغبة في الصراخ .


الأوقات الصحية للتخلص من السموم

من الممكن أن تقابلك بعض المعوقات التي تصدك عن الاستمرارفي هذاالبرنامج للتخلص من سموم الجسم ، لذا لا بد أن تكون على دراية بالأوقات المناسبة للولوج في مثل هذه البرامج ، فمثلا من المفضل أن تبدأ في فصل الربيع أو الخريف أو حتى الصيف وتبتعدعن فصل الشتاء،حيث يكون الجسم في حاجة مستمرة للطعام ، كما يجب اختيار الفترة التي يكون لديك بها أعمال أقل حتى يسهل تطبيق هذا النظام .

وتجنب إتباع هذه البرامج بعد المعاناة مباشرة من نزلة البرد أومرض معين ، بل لا بد إن تنتظر حتى يستعيد الجسم عافيته ، كما يجب عليك تأخير البدء في هذا النظام إذا كنت تعاني من صدمة عاطفية أو أزمة نفسية .

كما يجب عليك تحمل تبعات هذه البرامج وخاصة في البداية ن فعندما ننصحك
مثلا بعدم تناول الكافيين سوف تشعر بصداع نتيجة للحرمان من هذا العنصر
،وعليك أن تتحمل مثل هذه الأمورإذا أردت الاستمرار،وإذا شعرت بعدم القدرة على التركيز في البداية أيضا ، فعليك الابتعاد عن قيادة السيارة أو تشغيل
الآلات .

الإعداد لبرنامج إزالة سموم الجسم

سوف تلاحظ في البرامج المقدمة لك هنا وجود عبارات ، مثل : قبل البرنامج بيوم ، أو قبل البرنامج بيومين .

وتعتبرهذه الأيام بمثابة تمهيد وتأهيل للجسم،لكي يتقبل التغيرات الطارئة ، فمثلا إذا كنت تتناول ستة فناجين من القهوة يوميا ، وطلبنا منك استبدال ذلك بالماء والشاي العشبي في الحال ، فسوف تشعر بالصداع وهذا أمر أكيد ، وفائدة هذه الأيام أنك تستطيع الإقلاع عن عاداتك الضارة تدريجيا .

أطعمة تساعدك على طرد السموم


التفاح : يحتوي على فيتامين a الذي يساعد على تقوية العضلات والأعصاب
، كمايحتوي على فيتامين a , c ، والبيوتين والفوليك والكيروستين، وكلها مضادات للأكسدة تساعدك على التخلص من الدهون والكوليسترول الضار .

الشمندر : ويعمل على تنقية الكبد من السموم ويغذي الجهاز العصبي والمخ
بعنصر المنجنيز والماغنسيوم والفولات .

البروكولي : غني جدابالفولات ، وفيتامين a , c ، إضافة إلى احتوائه على قدر كبير من الكالسيوم والفوسفور، مما يساعدعلى تقويةالعظام ويعمل أيضا على تنقية الكبد .

الملفوف : من أهم مصادر فيتامين a ، وعنصر الكالسيوم،إضافة إلى احتوائه على الكلورين والكبريت ، وهما يعملان على سرعة التخلص من الفضلات وتنقية الدم .

الجزر : غني بفيتامين a , c ، وتؤكد الدراسات قدرته على تقوية الجسم
ومساعدته في التخلص من سمومه ، وخاصة الكبد والكليتين والجهازالهضمي .

الكرفس : من أهم الخضروات الغنية بالصوديوم ، حيث تصل نسبته بالكرفس إلى 120 مليجرام لكل 100 جرام .

الفراولة : تمد الدم بالحديد والنحاس والمنجنيز ، إضافة إلى فيتامين a
, c وتنقي الكبد والكلى والجهاز الهضمي،وتحتوي على عناصر تقي من الأمراض السرطانية .

الحمص : وهو مصدرجيد للألياف والكالسيوم الضروري لتقوية العظام،كما يحتوي على الفوسفور اللازم للمحافظة على صحة الكلى والجهاز العصبي،ويحتوي أيضا على البوتاسيوم الذي يقوي عضلات الجسم .

الخيار : والخيار من الأطعمة التي تحتوي على مستوى عال من فيتامين e الذي يعمل على تقوية عضلات القلب ، ويحتوي أيضا على الأيودين الذي يحافظ على صحة الشعر والأظافر والبشرة والأسنان واللازم لعمل الغدة الدرقية ، ويعمل أيضا على الوقاية من احتباس السوائل بالجسم .

الثوم : وهو من أهم مخازن الكبريت والبنسلين الطبيعي الذي يساعد على
احتفاظ الجسم بوسط قلوي ، ويحتوي الثوم على بعض العناصر التي تساعد على تقوية الجاهز العصبي والجهاز الليمفاوي .

الزنجبيل : ينقي ويطهر ويطرد السموم من الجهاز الهضمي .

العنب : يحتوي على بعض الأحماض التي تقي من السرطان، كما يحتوي أيضا على قدر كبير من الماغنسيوم والمعروف بمعدن الذاكرة .. والذي ينعش ويغذي الجهاز العصبي ، ويساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء ، كما أنه مصدر غني جدا للمحافظة على السيلكون الذي يساعد على تقوية الدورة الدموية ، وضروري لصحة الشعر والأظافر والأسنان .

الليمون : من أهم مصادر الفوسفور ، هذا العنصر الذي يحتاج اليه الجهاز
العصبي بصفة مستمرة ، كما يحتوي على الصوديوم الذي يساعد في سرعة تخلص
الجسم من الفضلات ، وينقي الجهاز الليمفاوي ويعمل أيضا على تنقية الكبد والمثانة ، وأفضل طريقة لعمل عصيرالليمون هي عصر الليمون الطازج في كوب ماء دافئ وتناوله أول شئ في الصباح ، فسوف يعمل على تنقية الكبد تماما .

البطيخ : غني بالصوديوم الذي ينقي الكلى ، ويحتوي أيضا على مجموعة من
المعادن الأخرى ، بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد
والزنك ، إضافة إلى احتوائه على فيتاميني a , c .

البصل : وهومن أهم مصادر السليكون الذي يعمل على سهولة سيلان الدم وتقوية الدورة المدوية وكذلك الوقاية من الجلطات .

البرتقال : محمل بفيتامين c من 30 – 50 مليجرام لكل 100 جرام عصير طازج ، ويحتوي أيضا على الكالسيوم والفوسفور ، وعندما يجتمع هذان العنصران يعملان على وقاية الجسم من العدوى والفيروسات .

الببايا : وهو من أهم مصادر إنزيم البباين اللازم لعملية الهضم .. وهو من أهم مصادر فيتامين a , c .

البقدونس : يقوي الكلى ، ويساعدها في التخلص من سمومها .

الخوخ : والخوخ من أهم مصادر فيتامين a , c ، والذي يساعدفي الحفاظ على صحة وجمال البشرة ، وتساعد على تقوية الرؤية ويقي كذلك من الآثار الضارة للتلوث ، كما يقي من فيتامين a من إصابة الرئتين بالعدوى ، كما يحتوى على الكبريت الذي يساهم في ترض الفضلان خارج الجسم .

الكمثرى : تحتوى هذه الفاكهة على العديد من المعادن بمافى ذلك الصوديوم والحديد والكالسيوم والمغناسيوم والمنجنيز .

الرومان : ويحتوى الرومان على البرومالين ، وهذا العنصر له قدرة فائقة
على الوقاية من العدوى والالتهابات كما يساهم في هضم البروتينات .

الخضروات البحرية : تحتوى الطحالب البحرية مثلا على مجموعة من المعادن مثل الكالسيوم والرصاص والراديوم .

أضف إلى ذلك مجموعة أخرى من الأطعمة التي لا تقل أهمية عن هذه الأنواع فى مساعدتها للجسم على التخلص من السموم والملوثات بأنواعها وتشتمل هذه القائمة : الطماطم ـ الجرير ـ المشمش ـ الافاكاتو ـ الموز ـ الجريب فروت ـ العدس ـ الخس ـ اليقتين ـ السبانخ ـ بذور السمسم ـ التوفو ـ الزبادى .

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: نصائح طبية عامة