أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الصحة العامة
الصحة العامة يعتني بمواضيع تختص بالصحة العامة

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-18-2022, 03:47 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 56492
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (02:13 AM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي لو بتعانى من ارتفاع حمض البوليك.. تجنب تناول هذه الأطعمة 




ألم في الجسم، وتورم في الساق، واعوجاج المفاصل هي بعض علامات ارتفاع عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] في الجسم، يكون هذا الألم أحيانًا شديدا لدرجة أنه يمكن أن يعيق إنتاجيتك ويمكن أن يكون عقبة في أعمالك اليومية، وفى حالة ارتفاع حمض البوليك للشخص فأن تناول الأطعمة مثل البقول والجبن القريش ، يمكن أن يفسد صحتك، وفى السطور القادمة سنوضح قائمة الأطعمة الصحية التي يمكن أن تكون أسوأ على صحتك، وفقا لما نشره موقع " healthshots".


كل ما تحتاج لمعرفته حول ارتفاع حمض البوليك:


الكثير من الناس في هذه الأيام يشكون من زيادة حمض البوليك في الدم ، وهي نفايات طبيعية تخرج من الجسم بعد هضم الأطعمة الغنية بالبيورينات، و هي مركبات كيميائية تتكون من ذرات الكربون والنيتروجين وتتحلل في الجسم ، عندما ننخرط في تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالبيورين ، فقد يفشل جسمنا في هضمها ، مما قد يؤدي إلى زيادة مستويات حمض البوليك.

يمكن أن تؤدي زيادة مستويات حمض البوليك في مجرى الدم أيضًا إلى النقرس ، فإن مراقبة عاداتك الغذائية لها أهمية قصوى عندما تريد تجنب ذلك

.
8 أطعمة صحية ليست جيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حمض البوليك



المشروبات وعصائر الفاكهة:


يمكن أن تزيد المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز والسكر بشكل سريع من تكوين حمض البوليك وبالتالي تزيد من شدة مرض النقرس، على الرغم من أن هذه المشروبات لا تحتوي على نسبة عالية من البيورين ، إلا أنها لا تزال خطرة بسبب محتواها العالي من الفركتوز، تزيد هذه المشروبات من حمض اليوريك عن طريق تنشيط عمليات خلوية معينة في الجسم.


الخبز والأرز:


يجب التخلص من الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والكعك والأرز الأبيض والسكر والبسكويت أثناء النقرس، هذه الأطعمة لا تحتوي على نسبة عالية من البيورين ولا تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز ، ولكن قيمتها الغذائية منخفضة حقًا مما يؤدي إلى زيادة حمض البوليك في الجسم .


الوجبات الخفيفة الصحية:


يجب تجنب الأطعمة المصنعة مثل الوجبات الخفيفة والوجبات المجمدة وما إلى ذلك إذا كنت مصابًا بالنقرس، إنها مواد غذائية غير صحية وقد تؤدي إلى تفاقم مشكلة النقرس في المفاصل.


اللحوم العضوية:


الأطعمة التي تحتوي على لحم الغزال (الغزلان) أو الأرانب أو الطيور البرية.


الأسماك والمأكولات البحرية:


بعض أنواع المأكولات البحرية تحتوي على نسبة عالية من البيورينات، يجب تجنب ذلك عند اتباع نظام غذائي صديق لمرض النقرس ، على الرغم من أنه قد يتم تضمين أنواع أخرى من المأكولات البحرية في نظامك الغذائي الخاص بالنقرس.


مشروبات الطاقة:


سكر المائدة القياسي هو نصف الفركتوز ، والذي يتحلل إلى حمض البوليك، أي طعام أو شراب يحتوي على نسبة عالية من السكر يمكن أن يؤدي إلى النقرس.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 02:57 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024