أشهر المشروبات الطبيعة لتخفيف التوتر و تحسين التركيز

أشهر المشروبات الطبيعة لتخفيف التوتر و تحسين التركيز

أفضل المشروبات الطبيعية للمذاكرة..

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يساعد على الاسترخاء وتحسين التركيز والانتباه يساعد أيضًا على الشعور بالشبع

البابونج

يعرف مشروب البابونج بتأثيره القوي ومفعوله الجبار في تهدئة الجسم واسترخاء الأعصاب المشدودة التي تتسبب في حدوث توتر، أيضًا يساعد على النوم بشكل طبيعي.

عصير الجزر

عصير الجزر من العصائر القوية والغنية بفيتامين أ المسئولة عن تحسين الرؤية وتقوية الجهاز المناعى، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة، يوفر الطاقة اللازمة للمذاكرة.

عصير التفاح

غني بفيتامين c، ويعمل عصير التفاح على تعزيز صحة الدماغ ويقلل من التوتر، كما يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والطاقة.

ماء جوز الهند

ماء جوز الهند غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذان يساعدان على تنظيم ضغط الدم وتحسين المزاج، يوفر الترطيب اللازم للجسم والدماغ.

عصير البرتقال

غني بفيتامين c، ويساعد عصير البرتقال في تحسين وظائف الدماغ يساعد على تقليل التعب والإرهاق.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الأعشاب والغذاء