حقائق قد تغيّر نظرتك لصحتك

حقائق قد تغيّر نظرتك لصحتك

حقائق قد تغيّر نظرتك لصحتك

• الجفاف الخفيف قد يضعف تركيزك أكثر من قلة النوم.
• الجلوس الطويل أخطر على القلب من قلة الرياضة.
• قلة النوم تغيّر طريقة عمل الدماغ كما يفعل الكحول.
• التوتر المزمن يرفع سكر الدم حتى دون تناول السكر.
• الأمعاء تنتج أكثر من 90٪ من السيروتونين (هرمون السعادة).
• السكر ينشّط الدماغ بنفس مناطق الإدمان.
• نقص فيتامين d يرتبط بالاكتئاب وضعف المناعة.
• التنفس السطحي يبقي الجسم في وضعية “الخطر”.
• التفكير السلبي المتكرر يغيّر بنية الدماغ.
• تجاهل الألم الخفيف قد يحوّله لمشكلة مزمنة.حقائق قد تغيّر نظرتك لصحتك
• الجفاف الخفيف قد يضعف تركيزك أكثر من قلة النوم.
• الجلوس الطويل أخطر على القلب من قلة الرياضة.
• قلة النوم تغيّر طريقة عمل الدماغ كما يفعل الكحول.
• التوتر المزمن يرفع سكر الدم حتى دون تناول السكر.
• الأمعاء تنتج أكثر من 90٪ من السيروتونين (هرمون السعادة).
• السكر ينشّط الدماغ بنفس مناطق الإدمان.
• نقص فيتامين d يرتبط بالاكتئاب وضعف المناعة.
• التنفس السطحي يبقي الجسم في وضعية “الخطر”.
• التفكير السلبي المتكرر يغيّر بنية الدماغ.
• تجاهل الألم الخفيف قد يحوّله لمشكلة مزمنة.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة