أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > قسم التصلب اللويحي المتعدد الـــ MS > نصائح طبية عامة
نصائح طبية عامة نصائح طبية قيمة ومفيدة

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-15-2023, 03:42 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 51339
 مشاركات: 6367
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (05:25 AM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي لماذا يجب زيادة تناول المغنيسيوم من أجل صحة الأمعاء؟ 




عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] مادة مغذية ذات شعبية كبيرة في عالم الصحة على مدار السنوات القليلة الماضية، حيث تظهر الأبحاث أن مدخولنا قد انخفض بشكل كبير من خلال الزراعة الصناعية، وظهور الأطعمة عالية المعالجة، بالنظر إلى نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الحالات المزمنة، من الخلل الوظيفي العصبي إلى أمراض القلب، وإليك الفوائد الصحية للمغنيسيوم، وفقًا لما نشره موقع "wellandgood".
قالت الدكتورة ويندي تروبو، متخصصة الجهاز الهضمى، إن المغنيسيوم مهم جدًا لصحتنا العامة، هناك الآلاف من التفاعلات الكيميائية التي تحدث في أجسامنا كل يوم والتي تتطلب المغنيسيوم، يمكن أن يظهر النقص في هذا المعدن بطرق يلاحظها الناس حقًا، مثل الصداع والقلق والمتلازمة السابقة للحيض والإمساك وغير ذلك.
توضح الدكتورة تروبو، أن المغنيسيوم يمكن أن يفعل المعجزات لتحسين صحة الأمعاء ، حيث أن شكل السترات من المعدن يسحب الماء إلى الجهاز الهضمي ويؤدي إلى تقلص العضلات في عملية تسمى التمعج. هذه العملية ضرورية للسماح للجسم بهضم العناصر الغذائية وامتصاصها بشكل صحيح مع التخلص من النفايات والتخلص من البكتيريا غير المرغوب فيها في الوقت المناسب.
وأضافت أنه من المهم إعطاء الأولوية للمغنيسيوم من أجل الحفاظ على هذه العملية في شكل قمة ، ولكن علينا أن نعمل بجد أكثر من أي وقت مضى لتلبية البدل الغذائي الموصى به (RDA) وهو 310-320 مجم - وحتى أكثر إذا كنت حامل.
تؤدي معالجة الأطعمة المحتوية على المغنيسيوم وغليها إلى انخفاض محتواها بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني الأفراد الذين لا يتناولون ما يكفي من الأطعمة النباتية أو الأسماك أو أولئك الذين يعانون من أمراض مختلفة ، مثل داء كرون أو السكري أو الاضطرابات الهضمية ، من مشاكل في الامتصاص وبالتالي يكون تناولهم أقل.
بالإضافة إلى زيادة تناولك للأطعمة الكاملة الغنية بالمغنيسيوم - مثل الخضراوات الورقية والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة والأفوكادو وأنواع معينة من الأسماك، أولئك الذين يتطلعون بشكل خاص إلى تعزيز صحة أمعائهم يجب أن يسألوا عن مكمل المغنيسيوم في شكل سترات.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 03:06 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024