أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الطب البديل
الطب البديل وصفات مجربة وآمنة للمساعدة في علاج مختلف الأمراض

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-26-2022, 03:53 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 51326
 مشاركات: 6367
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : يوم أمس (08:43 PM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي في رحلة التخلص من الوزن الزائد هل تساعدك بذور الخردل؟ 




تعتبرعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]مشكلة شائعة في الوقت الحالي لدى بعض الناس، والتي زادت فى العامين الماضيين بسبب فيروس كورونا ومتحوراته وحتى وقتنا الحالى، حيث اضطر معظم الناس إلى العمل من المنزل، ما ترتب عليه الأكل المفرط وقلة النشاط البدني الذى تسبب بدوره فى زيادة الوزن.



لذلك، من أجل إنقاص الوزن، إلى جانب ممارسة الرياضة، يحتاج الشخص إلى إضافة بذور الخردل الصحية التى تعتبر إضافة رائعة للنظام الغذائي، حيث يتم الحصول على هذه البذور من نباتات الخردل، وليست فقط البذور، ولكن الأجزاء الأخرى من نبات الخردل صالحة للأكل أيضًا ومغذية للغاية، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".



كيف يمكن أن تساعدك بذور الخردل على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة؟



يتم تحميل بذور الخردل بأنواع مختلفة من العناصر الغذائية التي لا تساعد فقط في إنقاص الوزن ولكن يمكنها أيضًا تقليل المخاطر المرتبطة بالأمراض المزمنة، حيث تحتوى بذور الخردل على الحديد والكالسيوم والسيلينيوم والفوسفور وكل هذه المعادن تساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائي وبالتالي فقدان الوزن.



تعد البذور الصغيرة المتوفرة باللونين الأصفر والأسود مصدرًا غنيًا للجلوكوزينولات، وهي مركبات تحتوي على الكبريت والتي توجد عادةً في الخضراوات الصليبية، حيث تساعد على حمايتنا من الأمراض عن طريق مكافحة الأكسدة المرتبطة بالسمنة وزيادة الوزن وتراكم الدهون الحشوية.


كيف تضيف بذور الخردل إلى نظامك الغذائي؟



يعتبر الخردل منخفض السعرات الحرارية نسبيًا، لذلك يمكنك بسهولة إضافته إلى نظامك الغذائي دون أى قلق بشأن السعرات الحرارية اليومية التي تتناولها، فإذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن، فيمكنك إعداد بذور الخردل فى صورة صلصة وإضافتها إلى السلطة، لجني فوائد هذه التوابل المذهلة.

يعد الخردل المطحون طريقة أخرى لاستخدام هذه البذور في نظامك الغذائي، حيث يمكن إضافته إلى السلطة أو الخضار، كما يمكن استخدام زيت الخردل فى الطهى، والذى أثبت أيضًا أنه مفيد للصحة وإنقاص الوزن.


ما هى أضرار الإفراط فى استخدام بذور الخردل؟



تعتبر بذور الخردل آمنة للاستهلاك إذا تناولتها بكميات محدودة، حيث إن الإفراط في تناول بذور الخردل بأي شكل من الأشكال يمكن أن يسبب مشاكل مثل الإسهال وآلام المعدة، كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري تناول بذور الخردل بكميات محدودة، وأيضًا نفس الأمر بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 03:22 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024