| الأعشاب والغذاء معلومات عن الأعشاب والغذاء |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-28-2012, 04:54 PM
|
#1 | ||||||||||||||||
 
شكراً: 3,991
تم شكره 5,638 مرة في 2,480 مشاركة
|
الشاى الاخضر يساعدعلى حرق الدهون
الشاى الأخضر يساعد على حرق الدهون  - الوصول إلى الوزن المثالى يعطى شعورا قويا بالثقة بالنفس، لذلك يجب أن تضعى فى ذهنك أن إجراءات بسيطة ويومية تجعلك تتمتعين بحياة أفضل وأكثر صحة. يقدم الدكتور عمر رشاد استشارى جراحة التجميل زميل الأكاديمية الأمريكية لجراحى التجميل بعض النصائح لتبدين رشيقة وبالوزن المثالى ويقول: - الحفاظ على نمط حياة صحية ومتوازنة بشكل جيد وتناول غذاء متوازن أمر لا بد منه إذا كنت تريدين جسدك صحيحا وقويا بوزن مثالى. - أضيفى إلى طعامك المزيد من الخضار والفاكهة بدلا من النشويات المبالغ فيها، فالخضروات والفاكهة تسد جوعك وتشعرك بالشبع وتعطى جسمك قدر كبير من الفيتامينات والمعادن، وبالتالى الطاقة اللازمة لنشاطك اليوم دون كسب المزيد من الوزن غير المرغوب فيه. - شرب الماء والشاى الأخضر والأعشاب المفيدة بدلا من المشروبات الغازية وبالتالى يتحسن الجلد من كمية السوائل التى يحصل عليها والتى يجب ألا تقل عن 8-12 كوب يوميا ولن تكسبك وزنا إضافيا . - المداومة على نشاط يومك بالتمرينات البسيطة أو اتباع رياضة يومية خفيفة مثل المشى أو السباحة أو حتى الرقص مما ينشط الدورة الدموية ويحسن قدرة جسمك على الحرق كما يقوى العضلات والجلد. - هناك أطعمة كثيرة تحسن التمثيل الغذائى وبالتالى تساعدك على حرق الدهون مثل الشاى الأخضر والتوت والثوم والتفاح والجريب فروت والكيوى لذلك حاولى وضع هذه المكونات فى أطعمه وأشكال مختلفة لتحصلين على الفائدة منها فى حرق الدهون . - تخلصى من إدمان الوجبات السريعة نظرا لاحتوائها على سعرات عالية عالية، وقاومى رغبتك الشديدة فى تناول الحلوىات وتذكري ان التذوق ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الأعشاب والغذاء |
||||||||||||||||
أنـــا ابنة فلسطيـــن واليها أنتمي ولو علقوني على المشانق لن أنحنـــي خلقت ثائرة لا أعرف هويتي فأقسمت أن أدافــع عن قضيتي 
|
| الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ شمس على المشاركة المفيدة: |
|
05-28-2012, 05:36 PM
|
#2 | |
 
|
هههههه
ذكرني هل الموضوع باختي ههههه وحرق الدهون يسلمو يا غاليه |
|
|
لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل
|
| الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ هنيدة على المشاركة المفيدة: |
|
05-29-2012, 11:39 AM
|
#3 | ||||||||||||||||
شكراً: 3,991
تم شكره 5,638 مرة في 2,480 مشاركة
|
اقتباس:
|
||||||||||||||||
|
أنـــا ابنة فلسطيـــن واليها أنتمي ولو علقوني على المشانق لن أنحنـــي خلقت ثائرة لا أعرف هويتي فأقسمت أن أدافــع عن قضيتي
|
|
05-29-2012, 01:31 PM
|
#4 | ||
|
اقتباس:
هههه مو مصدقه اي اختي ما شاء الله عليهااا بتعمل كل جهدها منشان ما تسمن امااا حضرتي بعيدي عن هل الشي ومني محتاجه تسلميلي يا غاليه |
||
|
لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل
|
| الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ هنيدة على المشاركة المفيدة: |
|
05-31-2012, 12:15 PM
|
#5 | |||||||||||||||
شكراً: 3,991
تم شكره 5,638 مرة في 2,480 مشاركة
|
الله يخليكم لبعض
|
|||||||||||||||
|
أنـــا ابنة فلسطيـــن واليها أنتمي ولو علقوني على المشانق لن أنحنـــي خلقت ثائرة لا أعرف هويتي فأقسمت أن أدافــع عن قضيتي
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا
في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل
.. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك
الساعة الآن 01:05 PM.