أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > قسم التصلب اللويحي المتعدد الـــ MS > نصائح طبية عامة
نصائح طبية عامة نصائح طبية قيمة ومفيدة

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-09-2023, 03:30 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 56499
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (03:31 AM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي لماذا يجب معرفته جيدا وتناوله باستمرار 




ما هو الفوليك أسيد folic acid



حمض الفوليك هو أحد أنواع فيتامين ب كومبكلس (ب٩)



فوائد الفوليك اسيد :


يدعم صحة الجهاز العصبي، وهو يساعد في الوقاية من الأمراض العصبية ومنها الزهايمر والخرف، كما أنه يحسن
وظائف المخ.
يساعد في الحفاظ على القلب والأوعية الدمويه حيث يعمل على خفض ارتفاع ضغط الدم، وتقليل الكوليسترول الضار في الجسم، ودعم الدورة الدموية.
يمنع الإصابة بفقر الدم، وهو واحد من الأمراض الشائعة لدى النساء.
يقي من الإصابة بالاضطرابات النفسية ومنها الاكتئاب.
تعزيز صحة الحامل وجنينها الحمل
يُساعد حمض الفوليك قبل فترة الحمل وخلالها في خفض فرص الإجهاض وإصابة الجنين بالتشوهات المختلفة، وبالأخص تلك الحالة التي تدعى السنسنة المشقوقة، وهي عدم اكتمال في الفقرات القطنية.

حمض الفوليك مفيد لمرضى الأمراض المزمنة، بما فيهم مرضى السكري، حيث يساعدهم على السيطرة على نسبة سكر الدم، ويقلل من مضاعفات مرض السكري.


أعراض نقص حمض الفوليك ⁉️:

_ الشعور المتكرر بالتعب والإرهاق.
_ فقدان طاقة الجسم والشعور بالخمول.
_ الإصابة بضعف العضلات.
_ الشعور المتكرر بالوخز في الأطراف أو حدوث التنميل.
_ الإصابة بالحرقان.

_ صعوبه في التركيز



✅✅الأطعمةالتي تحتوي علي الفوليك اسيد :


الفاصوليا
البازلاء
العدس
البرتقال
الليمون
منتجات القمح
الكبد
الهليون
البنجر
البروكلي
الافوكادو
الخضراوات الورقيه :السبانخ


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 03:38 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024