للأمهات فى بداية المدراس والخريف.. 5 خطوات لحماية طفلك من العدوى

للأمهات فى بداية المدراس والخريف.. 5 خطوات لحماية طفلك من العدوى

مع بداية العام الدراسي ودخول فصل الخريف، تبدأ تقلبات الطقس في الحدوث بشكل ملحوظ، حيث تتغير درجات الحرارة بين الليل والنهار، وتزداد نسبة الرطوبة أو الجفاف، ما يجعل الأطفال أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد، والحساسية، والأنفلونزا، وغيرها من الأمراض الموسمية.

وفي ظل هذه التغيرات، تقع على عاتق الأمهات مسؤولية مضاعفة لحماية صحة أطفالهن وتعزيز مناعتهم خلال هذه الفترة الحساسة، وفيما يلى حسب موقع " wemd" نستعرض مجموعة من النصائح والإرشادات الطبية التي تساعدكِ في الوقاية من تأثيرات تقلبات الطقس على طفلك، وتجعلكِ أكثر استعدادًا لمواجهة تحديات الموسم الدراسي والخريفي بأمان.

5 طرق للوقاية من المرض أثناء تقلبات الطقس

فيما يلي خمس طرق يعمل بها معلمونا لتعليم الأطفال العادات الصحية لتجنب الإصابة بالأمراض مع تغير الطقس:

1. تعزيز غسل اليدين بشكل صحيح وتعقيم الأدوات

تعد نظافة اليدين خط الدفاع الأول ضد الأمراض، حيث تنتقل أغلب الفيروسات والجراثيم عبر اللمس أو من خلال الأسطح الملوثة، يمكن للأمهات الجدد تشجيع طفلها الصغير من خلال استخدام الأغاني أو العد التنازلي لتشجيع الأطفال على غسل أيديهم لمدة 20 ثانية.

احرصي على وجود مطهر يدين آمن للأطفال في حقيبة المدرسة، تأكدي من تنظيف الألعاب والأدوات المدرسية بشكل دوري، خاصة تلك التي يتشاركها الأطفال.

2. تعليم العادات الصحية لمنع انتشار العدوى

من المهم توعية الأطفال بكيفية التعامل مع السعال والعطس بطريقة لا تؤذي من حولهم، علمي طفلك استخدام منديل ورقي أو العطس في المرفق بدلًا من اليد، شجعيهم على عدم لمس الوجه (العينين والأنف والفم) بدون غسل اليدين، تحدثي معهم عن أهمية الخصوصية وعدم تبادل أدوات الطعام والشراب مع زملائهم.

3. دعم عادات النوم الجيدة

النوم الكافي يعزز جهاز المناعة لدى الطفل، ويقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض، يحتاج الأطفال في سن المدرسة من 9 إلى 11 ساعة نوم يوميًا، ضعي روتين نوم منتظم وثابت، وقللي من استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، حافظي على بيئة نوم هادئة ومظلمة لتحسين جودة النوم.

4. تعزيز التغذية الصحية وممارسة النشاط البدني

النظام الغذائي المتوازن والحركة اليومية يدعمان صحة الطفل الجسدية والنفسية، أضيفي الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والفلفل إلى وجبات الطفل، شجعيه على شرب الماء باستمرار للحفاظ على ترطيب الجسم، خصصي وقتًا للنشاط البدني اليومي، سواء من خلال اللعب أو الرياضة المدرسية.

5. التواصل مع المدرسة ومتابعة الحالة الصحية

أحيانًا تظهر على الأطفال أعراض بسيطة يجب الانتباه لها لتجنب تفاقم الحالة أو نقل العدوى، اطلبي من المدرسة إعلامك بأي تغييرات في سلوك الطفل أو حالته الصحية، احتفظي بدرجات الحرارة اليومية إذا شعرتِ بأي تغير في نشاط الطفل، لا ترسلي طفلك إلى المدرسة إذا كان يعاني من حمى أو سعال مستمر.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة