هل الابتسامة بدون سبب تحسن الحالة المزاجية للإنسان؟.. دراسة تجيب

هل الابتسامة بدون سبب تحسن الحالة المزاجية للإنسان؟.. دراسة تجيب

«دعك من هم الحياة وابتسم» هذه النصيحة التي يرددها البعض على الآخرين بهدف نسيان الحزن والشعور بالتفاؤل وعيش الحياة، لكن الذى لا يعرفه البعض أن هذه النصيحة فعالة وهذا ما اكتشفه العلماء مؤخراً، من خلال تجربة دولية أكدت ان الابتسامة قد تكون أكثر من انعكاس للسعادة؛ إذ يمكن أن تسهم أيضا في توليد شعور لحظي بها. وفقاً لما ذكره موقع "سكاى نيوز".


هل الابتسامة بدون سبب تحسن الحالة المزاجية للإنسان؟

بحثت دراسة نشرت في دورية "نيتشر هيومان بيهيفيور" ما يعرف بفرضية "التغذية الراجعة للوجه"، التي تفترض أن تعبيراتنا لا تعكس المشاعر فحسب، بل يمكن أن تؤثر فيها، وشملت التجربة 3878 مشاركا من 19 دولة، واستخدم الباحثون طرقا مختلفة لتحفيز الابتسام، منها تقليد صور وجوه مبتسمة، وتحريك عضلات الوجه إراديا، ووضع قلم في الفم بطريقة تستهدف العضلات المرتبطة بالابتسامة.

وأظهرت النتائج أن تقليد الابتسامات وتحريك الوجه إراديا استطاع تعزيز الشعور بالسعادة أو توليده خلال التجربة، بينما كانت الأدلة أقل حسما في اختبار القلم، ويجعل اختلاف النتائج طريقة تنفيذ التجربة جزءا مهما من تفسيرها. فليس كل تحريك لعضلات الوجه متساويا في أثره، ولا تعني الاستجابة خلال الاختبار أن الشخص سيشعر بتحسن مماثل في جميع ظروف حياته.

وفي دراسة أخرى، اختبر باحثون استجابة 170 مشاركا لمهمتين مثيرتين للتوتر، أثناء اتخاذ تعبيرات مبتسمة أو محايدة، باستخدام عيدان طعام للمساعدة على تثبيت وضعية الوجه وسجلت مجموعة الابتسام معدلات أقل لضربات القلب خلال التعافي من المهام، مقارنة بالمجموعة التي حافظت على تعبيرات محايدة.

وتقدم هذه النتيجة مؤشرا على أثر جسدي محتمل لكنها لا تثبت أن الابتسام يمنع أمراض القلب، أو يعالج التوتر المزمن.

ونتائج الدراستين لا تكفى للتأكد من أن كل ابتسامة ترفع الدوبامين والسيروتونين، أو تخفض هرمون الكورتيزول، فقد تحدثت عن الشعور بالسعادة والاستجابة للتوتر، ولا يجوز تحويل نتائجهما إلى تأكيدات بشأن تغير هذه المواد داخل الجسم.

ويختلف قياس السعادة أثناء تجربة قصيرة عن إثبات تحسن دائم في المزاج أو الصحة النفسية. ولم تختبر الدراسة الدولية الابتسام بوصفه بديلا للعلاج النفسي أو الدوائي.

يمكن لمن يرغب أن يجرب ابتسامة بسيطة، دون انتظار تحول كبير أو اعتبار غياب التحسن فشلا شخصيا. فالأثر المحتمل محدود، ولا يختصر تعقيد المشاعر أو الظروف التي يمر بها الإنسان.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: البرمجة اللغوية العصبية