مشروب بثلاثة مكونات قد يساعدك على تنظيف القولون و فقدان الوزن

مشروب بثلاثة مكونات قد يساعدك على تنظيف القولون و فقدان الوزن

كشف صيدلاني شهير عن مشروب بسيط من ثلاثة مكونات فقط، ادعى أنه يمكن أن يساعد على تحفيز حركة الأمعاء والمساهمة في فقدان الوزن.

وقال فواز: "اليوم، سنقوم بتنظيف الكبد والقولون لبدء حركة الأمعاء، وفقدان بعض الوزن، والشعور بتحسن، وزيادة الطاقة".

ويوصي فواز ببدء اليوم بهذا المشروب، قبل تناول الطعام، والاستمرار على ذلك لمدة سبعة أيام.

وأوضح من خلال الفيديو، أن المشروب يتكون من الخيار والكرفس وعصير الليمون أو الليم الأخضر.

وللحصول على المشروب، قم بتقطيع الخضروات ووضعها في الخلاط مع إضافة نحوا 240 إلى 480 مل من الماء وعصير نصف ليمونة.

وشرح فواز: "الخيار والكرفس سيساعدان في تنقية الجسم والتخلص من الماء الزائد والنفايات. أما مضادات الأكسدة في الليمون فستساعد الأمعاء وأيضا ستعطي نكهة للمشروب".

وعلى الرغم من أن مكونات هذا المشروب لها فواد عديدة على الصحة العامة، إلا أن معظم الأطباء حذروا من اتباع الوصفات المنتشرة عبر المنصات الاجتماعية والتي تدعي "تنظيف السموم" من الجسم، واصفين إياها بأنها مجرد أسطورة.

وأوضح الدكتور توماس ألويا، أخصائي سرطان الكبد والجراحة في MD Anderson: "الكبد هو جهاز التنقية لدينا. إنه مصمم للقيام بذلك". قائلا إن عمل الكبد ينطوي على تنظيف السموم من كل ما يدخل أجسامنا عن طريق الأكل أو التنفس وغير ذلك، وهو "ما يبقينا على قيد الحياة".

واتفق معه الدكتور مايكل سميث، حيث كتب على موقع WebMD: "جسمك خبير في التخلص من السموم بغض النظر عما تأكله. السموم لا تتراكم في الكبد أو الكلى أو أي جزء آخر من جسمك، ولن تتخلص منها باستخدام أحدث صيحات تنظيف السموم".

ومع ذلك، هناك بعض الفائدة في ادعاء أن مشروب الخيار والكرفس والليمون هذا يمكن أن يساعد في تحريك الأمعاء والمساعدة على فقدان الوزن.

فوائد الخيار

فيحتوي الخيار على نسبة عالية من السعرات الحرارية والماء، ما يمكن أن يكون مفيدا إذا كنت تحاول فقدان الوزن.

وبشكل عام، الطريقة التي يعمل بها ذلك هي تناول الكثير من الخيار كجزء من نظامك الغذائي، سواء في الأطباق المطبوخة أو السلطات أو الوجبات الخفيفة.

وتعد هذه النسبة العالية من الماء رائعة للحفاظ على الترطيب، ما يجعل الأمعاء أكثر انتظاما.

كما أنه غني بالألياف، وهو أمر أساسي لتنظيم حركة الأمعاء. وقد وجدت دراسات أن الألياف المعروفة باسم "بكتين"، تساعد على تخفيف الإمساك.

وعلاوة على ذلك، يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة وقد يساعد على خفض مستويات السكر في الدم، التي تشارك في الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام.

فوائد الكرفس

يعد الكرفس أيضا منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالألياف، ما يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع أسرع، ويساعد أيضا على تحريك النفايات عبر جهازك الهضمي.

ومن الفوائد الأخرى لتناوله هي الوقاية من السرطان وألزهايمر، بالإضافة إلى مساعدته على خفض ضغط الدم.

الليمون

يمكن أن يساعد الليمون أيضا على تحقيق أهداف فقدان الوزن، حيث أنه يحتوي على مركبات فلافونويدية، والتي ثبت أنها تقلل من امتصاص الدهون.

المصدر: نيويورك بوست

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: علاجات تكميلية و فيزيائية